gymnastik - Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft
Seit 1982 ist die Gymnastik-Abteilung der SVG Neuss-Weissenberg die richtige Anlaufstelle für alle, die Spaß an Bewegung haben und dabei ihre Gesundheit fördern möchten. In den letzten Wochen hat die SVG-Gymnastik ihr Kursangebot neu strukturiert und erweitert, um noch mehr Menschen zu erreichen und ihnen ein abwechslungsreiches Sportprogramm zu bieten.
Montags:
Achtsames Bewegungstraining & Ü50-Power-Workout
Montags bieten wir gleich zwei spannende Kurse, die auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen:
19:00 - 20:00 Uhr: Achtsames Bewegungstraining für Senior*innen
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Mobilisierung des Körpers und der Stärkung der Balance. Dabei lernen die Teilnehmer*innen, ihre Bewegungen bewusst wahrzunehmen und gezielt ihre Atmung zu kontrollieren. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit und Balance im Alltag verbessern möchten und dabei Wert auf eine achtsame Herangehensweise legen.
20:00 - 21:00 Uhr: Ü50-Power-Workout
Ein energiegeladener Kurs für alle über 50! Hier wird die gesamte Körpermuskulatur trainiert – von Kraftübungen über Ausdauer bis hin zu Flexibilität. Wir kombinieren Fitnesstechniken wie Tabata, Aerobic, Pilates, Yoga und Entspannungstechniken, um den Körper ganzheitlich zu stärken und gleichzeitig für den nötigen Ausgleich zu sorgen. Ein Kurs, der Fitness und Spaß perfekt miteinander vereint!
Mittwochs:
Body Workout & Yoga x Pilates
Mittwochs bieten wir zwei weitere abwechslungsreiche Kurse an, die für alle Altersgruppen geeignet sind:
18.30-19.30 Uhr: Yoga & Mobility
Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken wird die Flexibilität gefördert und das allgemeines Wohlbefinden. Im Fokus dabei: Die Gelenke unter Anwendung von Muskelkraft in einem größtmöglichen Bewegungsradius zu aktivieren, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen zu lösen.
19.30-20.30 Uhr: Pilates Workout
Das Ganzkörpertraining fördert sowohl Kraft als auch Ausdauer Verschiedene Muskelgruppen werden angesprochen und durch vielseitige Übungen gestärkt. Das besondere Augenmerk liegt dabei auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und den Körper kräftigen wollen.
Unsere erfahrenen Trainerinnen Petra Daniels und Theebika Raveendran führen durch die Kurse und stehen mit Rat und Tat zur Seite.
Wo finden die Kurse statt:
In der kleinen Turnhalle der Gesamtschule Nordstadt. Achtung: Der Eingang liegt auf der Frankenstraße (gegenüber Hausnummer 75).
Eine Wegbeschreibung über Google Maps finden sie unten.
Sport, Fitness und Gemeinschaft – der perfekte Mix!
Sport muss nicht immer anstrengend oder langweilig sein – bei uns steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinschaft im Vordergrund. Die gemeinsamen Erlebnisse und das Miteinander motivieren und schaffen eine freundliche und unterstützende Atmosphäre. Unsere Trainerinnen sorgen dafür, dass jeder Kurs nicht nur effektiv ist, sondern auch Freude bereitet. Denn wer Spaß hat, bleibt langfristig motiviert und macht weiter – und genau das möchten wir erreichen!
Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Ihren Körper in Schwung bringen oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – bei der SVG Neuss-Weissenberg finden Sie die passenden Kurse.
Vielfältige Möglichkeiten, an unseren Gymnastikkursen teilzunehmen
Bei der SVG Neuss-Weissenberg haben Sie die Möglichkeit, unser breites Kursangebot auf zwei unterschiedliche Weisen zu nutzen – ganz nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben:
- Werden Sie Vereinsmitglied und nutzen sie regelmäßig das gesamte Sportangebot der SVG-Gymnastik. Zudem profitieren Sie von einer tollen Gemeinschaft und der familiären Atmosphäre des Vereins
- Individuell, flexibel und vereinsungebunden: Wenn Sie lieber ohne Vereinsbindung bleiben möchten, bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit, die Kurse individuell und flexibel zu nutzen. So, wie es in ihren Zeitplan passt.
Ganz gleich, für welche Option Sie sich entscheiden, bei uns erwartet Sie eine freundliche und motivierende Atmosphäre. Wir freuen uns darauf, Sie bei einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen! Schnuppern Sie einmal unverbindlich rein.
Bei Fragen schreiben Sie uns gerne: [email protected]